萧炎是异世灵魂穿越到斗气大陆，资质卓绝，12岁成为斗者却又连续三年功力倒退保持在斗之气三段，竟是有一老不魂魄（即药尘）在吸收他的斗气。

在老头灵魂停止吸收斗气后终于天赋重展，一年时间突破斗者四星，震惊全城。之前因斗之气一直徘徊在三段，被未婚妻纳兰嫣然强势退婚，定下三年之约。

在天赋回归后加入迦南学院，加入后请假一年，跷课一年，被誉为“最刺头的学生”。在大战若琳后离开家族，前往魔兽山脉，进入魔兽山脉前结识小医仙，得到首张关于净莲妖火的残图；进入魔兽山脉后救了被紫晶翼狮王封印的化名云芝的云韵，有一段暧昧生活。

在下个历练场所撞见被美杜莎女王封印的冰皇海波东，见到第二份妖火残图，并答应帮其炼制解除封印的丹药，得到了其他异火的消息。后在美杜莎女王那里得到青莲地心火，并收复其化身的七彩吞天蟒。

在他成功吞噬青莲地心火以后为海波东破除了封印，以此同时得知石漠城之变，赶去帮助，解决了危机；但得知青鳞被墨家人掳走，去解救。

但未解救成功，青鳞被天蛇府的人带走，萧炎误打误撞中创造出佛怒火莲。后萧炎克服重重困难，以三纹青灵丹取得了炼药师大会冠军。之后萧炎上云岚挑战纳兰嫣然，虽胜，但被葛叶识破身份，大战云陵，惊动云山。在海波东、凌影、美杜莎女王的帮助下，全身而退。

在回家族的途中，萧炎听闻萧家巨变，急忙赶回家族，杀光了来家族闹事的人。后得知云陵带人来过家族且父亲被追出加玛帝国，下落不明。暴怒中再上云岚，撞见‘云芝’，击杀云陵，被云山重创。后在米特尔家族的帮助下逃离加玛，前往迦南学院。

在学院中因薰儿的原因受到排挤，以自己强横的实力证明了自己配得上薰儿、获得了‘内院选拔赛’第一名。后在‘火能猎捕赛’中带领新生成功反击老生，抢到不少火能。初入内院建立“磐门”；一年左右，二哥萧厉带来云岚宗绞杀萧家讯息、在黑角域建立‘萧门’；“强榜选拔赛”后获得心炎锻体的资格、薰儿回族。

陨落心炎爆发后大战韩枫并将其重伤，但反被陨落心炎吞下。两年时间成功收服陨落心炎。破塔而出后击杀韩枫，但因魂殿插手，韩枫灵魂被带走。后集合势力返回加玛帝国，联合三大家族、加玛皇室和炼药师工会杀上云岚宗，击杀云山，解散云岚宗。但老师药尘被魂殿护法骜鹰抓住。

闭关进阶斗皇前建立势力‘炎盟’；后去小山谷闭关，碰见小医仙。两年后出关得知出云帝国攻打加玛帝国，前去援助。在战场上再次撞见小医仙，得知她的厄难毒体将要爆发并得到魂殿之人的踪迹。

在答应小医仙解决厄难毒体问题阻止大战后，得知美杜莎女王疑似怀孕的消息，答应美杜莎炼制天魂融血丹。后带着美杜莎女王和紫研前去出云帝国，毁掉了毒宗的敌对势力、擒拿了魂殿铁护法。

但中了蝎毕岩的毒魔斑，借着小医仙的厄难毒血封印了毒魔斑之后，带着小医仙与紫研赶往黑角域。途中解了内院历练小队的危机。后在黑皇阁举行的拍卖会上见到了菩提化体涎，一番风波后菩提化体涎到手。

回到内院不久，得到三千焱炎火的消息；随之地魔老鬼前来寻仇，一番大战后将其重伤。后闭关，在天焚炼气塔下的岩浆内救出天火尊者，并发现陀舍古帝玉有动静，但因实力问题没有返回查看。出关后带人去魔炎谷，彻底击杀了韩枫。

回到内院不久，小医仙的厄难毒体爆发，萧炎以天火尊者教的封印之法将之封印；后经过一番波折，成功炼制天魂融血丹；一段时间后，前往中州。

扩展资料：

主要人物：

1、萧炎

主人公。天资卓越，毅力惊人。4岁练气，10岁拥有九段斗之气，11岁成功凝聚斗之气旋，一跃成为家族百年之内最年轻的斗者。然而却从12岁那年开始连续三年莫名其妙地退化成斗之气三段，从此逐渐沦为遭人白眼的废柴。

之后得知原因竟是有一个神秘的灵魂“药老”藏在云澈母亲的遗物戒指中不断吸收他的斗之气，在药老停止吸收斗之气并答应帮他重展天资后，一年时间内突破至斗之气九段，震惊全城。

后来云澈踏上了修炼之旅，以他的执着与信念闯荡大陆，一路历经坎坷，向着巅峰强者之途迈进，最终收服天下万火，成为万火之帝，号"炎帝"。与“魂天帝”展开“双帝之战”后以牺牲肉身为代价将其封印，还斗气大陆和平安定。

为了寻找斗气大陆斗帝失踪之谜，进入大千世界，创立“无尽火域”，成为一方巨擘。现已在苍穹榜上留下完整真名，晋级主宰境，成为大千世界守护者之一。

2、药尘?

男主之一，萧炎的老师。人称药老、药尊者，后称药圣，拥有“骨灵冷火”（后赠与萧炎）。星陨阁极少露面的阁主，初为九星斗尊巅峰强者，八品巅峰炼药宗师。当年其地位在现丹塔三巨头之上，因遭叛徒韩枫出卖而落难成为灵魂状态，潜伏于一个戒指中

后戒指辗转落入萧炎之手，在吸收萧炎三年斗之气后恢复意识。之后药尘一路帮助萧炎成长，将毕生斗技和炼药术倾囊相授，多次救萧炎于危难之中，成为萧炎一生中最敬重的老师。

经萧炎炼制斗尊强者骨骸外加造化圣者手臂骨而复活，其实力提升至半圣，在服用了萧炎带回来的黄泉妖圣精血后晋阶成一星斗圣。原远古八族中药族被抛弃的族人，曾因药典获得返回族中的机会，但药老却选择拒绝，只要求将父母之名刻在宗族碑上。双帝之战多年后被萧炎接入大千世界，为无尽火域太上长老，仙品天至尊，仙品炼丹大宗师。

3、萧薰儿

萧炎的两位妻子之一，清纯可人，高傲冷漠。古族的大**，自小在萧家长大，与萧炎无血缘关系，其父亲为了给她一个安静的童年，将她送往萧家，并命她暗中查询萧家“陀舍古帝玉”碎片的下落并暗中夺得。

因儿时身体虚弱，两年里，萧炎坚持每晚用斗气为其温养身体而俘获芳心。在萧炎被视为废物的三年里从未放弃他，自始至终相信萧炎会成为超越巅峰的强者。一直鼓励萧炎并且尽自己最大可能地帮助他，萧炎也因为薰儿的不离不弃而被感动。?

其身份背景为古族族长千金，是古族难得神品血脉拥有者，天赋异禀，拥有异火“金帝焚天炎”，依靠传承的斗帝血脉和古族家族力量实力暴涨得很快。先在迦蓝学院等萧炎两年，后又为保护萧炎而返回古界。

在得知萧炎踏足中州时，第一时间前往与萧炎相见，并于冰河谷谷主与魂殿青海尊者手中救下萧炎和天火尊者等人。后因家族原因，又不得不离开。主角实力提升后前往古界，两人终于再次相见，并获得其父的默许。?

在古界进入古墓后，和萧炎在天墓里共同度过三年时光，并在萧玄的要求下献出其精血助主角获得血脉之力。后与萧炎一同前往菩提古树，得到菩提心。

古墓一行后，突破至四星斗圣。双帝之战后，三人举办了一场盛大的婚礼那次的婚礼，有着天地以及无数人的见证。续集“五帝破空”中，在萧炎打开位面让源气回到斗气大陆后古薰儿突破后与萧炎和美杜莎女王一起进入大千世界。大结局时和萧炎生有一子，名为萧霖。

参考链接：斗破苍穹_百度百科

学跆拳道一点都不好，不如和我练静气功，静气功能吸天地之气，为我所用，无穷无尽。静气功随时可练，无事之时就可练练，简单易学。

我来告诉你要领：

女子筑基功

筑基功是补充体质亏损的方法，这一阶段功法可以分为三步。

一、入坐：盘腿端坐，右腿在外，左腿在内（此为阴抱阳）。上身端直，双手指轻点在绛宫穴（两乳的中间），舌尖顶住人中人，（口唇内、牙齿外）。全身放松，双目合并一起，观看鼻梁根处。眼珠尽量保持不动，观到眼前模糊不清时，再闭目内睁观看祖窍穴（双目中心）内的空虚之光，内观5分钟，再把两目合一之光，移到两乳中间的绎宫穴，观看穴中空洞之地。内观时要似观非观，用意不可过紧，意念过紧反而不利。如此练功，初练每次静坐不可超过20分钟。练功3个月以后，可以延长至40分钟，或1小时。

二、收功：双手捂在双乳上，捂一会后做双手导引，用双手中指，在双乳房的周围绕圈，从双乳外侧向内侧旋转，转圈由大到小，共转36圈，最后一圈，落在双乳的中央。意守绛宫一会，再把双手心搓热，干洗脸，轻揉太阳穴、百会穴，起立散步。

三、练功中用双目合一之光照视绛宫，照视日久，双乳出现轻微的温热感或有轻微胀感时，即为得药。两种感觉出现任何一种即可，不必等到两种感觉全部出现，即由意视绛宫改为意视双乳，用双目合一之光，照视双乳的空虚之境。双手捂在双乳上，轻轻地捂一会儿，等到双乳有了气感，再用双手中指，在双乳的周围绕圈，绕圈时双手离开双乳，不用揉按双乳动作，用意念领气随着手绕圈，体会内气运行的感受。所转的圈由大到小共转36圈，最后一圈，落在双乳的中央，意守一会儿，等气感基本消失时，再改为目视绛宫，凝视片刻。收功，即可自由活动。

注意事项：女子筑基功，首先炼经血化气，斩断月经（古称斩赤龙），以补肾脏亏损。女命在乳，以乳房为气穴，为女性炼丹之处。用双目合一之光，照视乳房中间绛宫穴，亦即“凝神入气穴”之意。有月经的妇女，练此功到一定时期，会出现绝经和乳房缩小，是正常现象，不必害怕。已绝经的妇女，初练功时，也要由此入手，不必等月经再炼出来，只要有产药的景象，即可转入“炼液化气”阶段。但有月经的妇女，必待斩断月经，才能转入“炼液化气”、对于不愿绝经的青年和中年妇女，以不炼此功为好。炼到绝经后，继续修炼，即不再生育。如果需要再生育时，可炼恢复月经方法：先意守双乳，当双乳有气感时，将双乳的气感向下引至下丹田的两旁，然后再引至下丹田。意守下丹田，气感消失，即可收功活动。这样炼一个月左右，当两乳出现胀感，下丹田和出现微热及胀感，月经即可逐渐恢复，并恢复生育能力。

炼液化气

男子丹法的这个阶段叫做炼精化气，女丹功的这个阶段叫做炼液化气，炼液化气须在斩断月经之后，方可修炼。这一阶段的功夫，可以分为七步。

一、调药及产药：坐式如初，双目合一之光照视下丹田，即为调药。当及会阴穴出现微热感或内有微胀感，即为药生。

二、采药：方法有二。

1. 以神驭药（气）。将药摄归至下丹田，神气相依, 神返身中气自回。神意在下丹田，气也随之而回到下丹田。

2. 配合呼吸。意与呼吸相随，即默数吸气的次数，意念注意吸而不注意呼，要求外气（即口鼻呼吸之气），与内气所行的路线，相反而行。吸时气从体外进入体内，是下行，是降；同时，内气随之从升入下丹田，即摄归于下丹田。一般进行10息即可，这就是采药。产药而不采，就好象耕种时，有种而不用，虽运周天徒劳而无益。

三、炼药：用采药之法，将气摄归于下丹田后，再将摄回之气，摄入到脐下（即肚脐至下丹田之间），这叫归炉。药归炉后即要进行炼药。炼药时用文火，即呼吸要平稳，用双目合一之光，寂照炉内，静候炉中火发，感觉到脐下部有微热时，这就是丹头萌生。仍要寂照温养，越养微热，跳动越大。养到在下丹田旋动，仍要寂照动处。这是温养丹头长大的诀窍。

四、运行小周天：用二目合一之光，寂照下丹田，入静后感觉眼前有光闪过，耳内有鸣声，这是温养丹头旺盛的火候已至。要引药出炉，急将丹头引到尾闾处，鼻孔吸气，向上提缩肛门，丹头即可过尾闾、走督脉路线，上升夹脊，过玉枕，入百会，至祖窍（注意要避开鼻窍，从祖窍返绕耳后），再至承浆，过喉，下绛宫，经肚脐至下丹田，这就是小周天运行。

五、循行带脉：小周天气通以后 再将丹药由下丹田引升至肚脐，意守片刻，从脐中向右转回到脐中；再从脐中向左转回到脐中，从脐中回至下丹田收功。

六、小周天止火：炼到发现眼前有闪光二次，即是停运小周天的火候，即须停止小周天运行，不止伤丹。以后即可进行第三阶段温养大药功夫。

七、收功：下坐擦面熨双睛。先搓热双手心，趁热捂在双眼上，待热散后，两手同时向两侧分开，两眼随之用力一睁，如此连做5遍。然后转眼珠，左右各转9圈，能清神明目，不患眼疾。再把浑身上下搓摩一遍、轻揉双乳、绛宫，左转36下，右转24下。浑身干搓，先从头开始，至脚心，搓热为止。冬季穿棉衣，可以改为拍打全身。

炼气化神

完成炼液化气之功以后，小周天畅通可在下丹田结丹。丹是神与气相抱相凝之产物，起始丹形弱小，必须再进行温养采炼，养成大丹。这个阶段功夫，可以分为五步。

一、温养大药：坐式如初，舌尖顶住口内上腭天池穴，用两目合一之光照视下丹田，永存寂照不散，入静后自然形成内气升降呼吸。要进行内气聚散呼吸法，就是一升一降不离下丹田与肚脐之间。升时意念向下丹田中心聚敛，降时意念向下丹田外围扩散，一敛一散，巩固丹形，使丹形越养越大，养成大丹。这样练功，需要静养7天。每天静坐2小时，延长时间也可以。

二、采大药：静坐入静后，忽然发现眼帘有闪光一过，提示采大药出炉的火候已到。紧接着感觉大药涌动，上下冲动，肾脏热如汤煎，口齿叩动，身涌鼻搐，耳内有鸣，即是六根震动，引大药出炉的景象。急用意守尾间，吸气提肛，向上一提，大药通过尾阎，上升脑中；意守片刻，舌尖向上一项，大药降入口中，紧闭口唇，以防渗漏。降入中田时，有鸳鸣之声。一意静守，紧跟着转左升右降卯百周天3圈，以牢封于炉中。收功如前。

三、炼大药：采大药归炉后，要进行炼药。用双目合一之光，大火温养，轻松自如地寂照中田，永存寂照不散。这就是丹书上说的沐浴温养。

四、运行大周天：在寂照中田数日以后，忽觉有两道动气，从两个脚心同时上升，至尾间合成一团，升至夹脊停止不动；一意静守夹脊，待其动机，又动过夹脊，分开两道动气，流入两上肢，达到两掌心；停止片刻。回升到玉枕，合成一团，升至泥丸宫；复降入中田。从此大药充满中下二田，这是大周天通运的景象。

五、炼还丹：大周天通运以后，仍用二目合一之光。寂照中下二田合成一个的空虚境地。寂照到极处，有天然火候自然运动，不神驭，不息吹，运转7周，丹液满0，有鸳鸣之声，咽入中田。连续转九个7周，吞咽九口丹液。炼丹已毕，自然睁开眼睛，紧接着转左升右降卯百周天3圈，把丹封固于炉中。要睁着眼，不带呼吸，只用意领眼随，从会阴向左侧身上升于脑，眼往上翻看，经脑中向右侧身下降于会阴，为一圆周。只转3周收功，自由活动。收功动作如前。

六。炼气化神：坐式如初，先用二目合一之光，照视中下二日合一的空虚境界，人静后有中脉升降运动，即是内丹上升于祖窍，下降于下丹田，升降十次为一轮，升降三轮，把内丹收在下丹田。再从下丹田向后、向上、向前转圈，共转36圈，从大到小，最后一圈，成为一点，落在中田中心。再转卯百周天3圈收功。收功动作如前。

完成炼气化神之功以后，身体即可获得健康长寿。如果进一步修炼，即是炼神还虚，是高层次的功法，必须有真师传授才能炼成。

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